给大家提个醒，从今天晚上19点43分开始，非必要情况下，千万别在每天18点之前出门了，因为今年立秋是8月7号晚19:43交接，立秋后的温度也分早立秋和晚立秋的区别，今年是晚上立秋，老话说“早立秋把扇丢，晚立秋热不休”。

今天晚上19点42分26秒，太阳运行到黄经135度，2026年的秋天从这一刻才算真正开始。按照民间“午前为早、午后为晚”的分法，今年属于典型的晚立秋。

老话讲得直白——“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。今年这个点落在晚上，意味着立秋之后，热浪还得赖着不走好一阵子。

更要命的是，今天还在三伏天里。2026年是40天的“加长版”三伏天，初伏7月15日到24日，中伏7月25日到8月13日（整整20天），末伏8月14日到23日。今天立秋，离8月23日出伏还有16天。这叫“秋包伏”——老话讲“秋包伏，热得哭”。

立秋不等于入秋。立秋只是节气名称，跟真正凉快下来是两码事。气象学入秋的标准是连续5天平均气温低于22℃，按这个标准，多数地区要等到9月中下旬才能凉快下来。

国家气候中心已经发话了：8月全国大部气温较常年同期偏高、高温日数偏多。预计8月有4次明显高温过程，时段分别在8月7日至9日、11日至14日、22日至25日、29日至31日。新疆吐鲁番盆地最高气温可达42℃以上，辽宁、山东北部等地日最高气温可能接近或突破历史极值。

防暑降温这根弦，一刻都不能松。空调该开继续开，凉席别急着收。别被“立秋”两个字骗了，以为秋天到了就能告别高温——那太天真了。真正的凉快，得等到8月23号出伏之后，甚至更晚。

把这条转给你在乎的人，尤其是家里老人。别让他们大中午跑出去买菜，别舍不得开空调。省那点电费，远远比不上去医院花钱遭罪。秋天确实已经在路上了，只是这段路，走得有点慢。