退休了，很多人喜欢运动，有的还大运动量，每天还要2-3个小时。喜欢运动的人，看上去都很精神，但相对来说偏瘦，也会显得苍老些。前一段时期遇到过几个同龄老乡，退休后每天都打几个小时的球，的确精干，但看上去真的要显老些。一位卫生系统的网红领导，退休前就喜欢跑步，退休了依然喜欢跑步，还喜欢拍视频晒网，但名明显的看上去又瘦有老，一副不健康的样子。其实老年的运动还是要适度的，运动强度过大、时间过长是不适合的，悠着点好。老年人不运动不好，过度运动也不好，关键是要掌握一个度。