健康小常识：很多人觉得乏力就认为是虚了。

其实不然。

中医看乏力，核心围绕两大枢纽：脾（生化之源）和气机（升降出入）。

一般分以下五大类：

气虚（动力不足）：最典型的“真虚”。感觉浑身松软，说话有气无力，稍微一动就大汗淋漓。特点是活动后加重，休息能缓解。舌边有齿痕。

血虚（燃料不足）：多见于女性。乏力伴头晕眼花、心慌心悸、指甲苍白、失眠多梦。特点是劳心或用眼过度后加重，面色萎黄。

湿气困阻（穿湿棉袄）：现代人最常见！感觉身体沉重像灌了铅，头昏沉像裹湿布，睡不醒，大便黏马桶。特点是早晨最重，越躺着越累，必须“动起来”出点汗才稍轻松。这是“因实致虚”，盲目吃补药（如阿胶）会加重。

肝郁气滞（管道堵塞）：精神压力大导致气机不畅。特点是时好时坏，随情绪波动，常伴胸闷、胁肋胀痛、叹气，且越焦虑越疲劳。西医常诊断为“慢性疲劳综合征”。

阳虚（太阳不足）：气虚的加重版。乏力伴怕冷严重，手脚冰凉，腰膝酸软，喜热饮，夜尿多。

所以，觉得乏力时还是找专业的中医看一下比较好，不要自己乱吃补药。