每顿一个根香蕉，早上一杯苦咖啡加奶，2天只吃一顿正经饭，3天才吃一顿营养餐，就这样的热量摄入，居然不掉称？

真的就不掉称。人体就是那么节能。这么说吧，大部分胖子，其实都是吃不胖的体型。

你们之所以变得那么胖，是因为吃太太太多了。比你认为的多还要多几倍。问题是人不需要那么多食物。