气血不足的宝子们夏天真的难顶，不过有几种运动是气血不足的克星。首推八段锦，它动作舒缓，能调节气息、促进血液循环，像我朋友气血不足，坚持练了几个月，面色明显红润了。太极拳也很棒，柔和缓慢的动作能增强身体的柔韧性和协调性，还不会让身体过于劳累。瑜伽同样适合，特定的体式能刺激身体穴位，改善气血运行。千万别去做高强度的运动，像短跑、HIIT，气血不足的人做了身体根本吃不消。选对运动，慢慢调养，气血自然就上来啦。