寿命长的人往往有不少“特征”。从生活习惯看，他们生活规律，按时吃饭、休息，没烟酒等不良嗜好，还会适度锻炼，像我邻居大爷，每天早睡早起，饭后必去公园遛弯，身体倍儿棒。
睡眠质量也很关键。好的睡眠利于机体代谢和精力恢复，有个朋友作息规律，每晚都能睡个好觉，白天工作精力十足。
心态好更是长寿法宝。生气易引发多种疾病，而心态好的人能减少患病几率。
身体方面，他们心血管健康佳，代谢指标稳定，认知功能也良好，能保持记忆力和学习能力。 人生寿命概率表