冬幕の蝉 41 2026-07-30 17:20 健身房门口是吧，喝一瓶可乐就得多待两小时 佛子岭 回复 07-31 09:13 是健身房里面，门口的话早没了，一瓶可乐的热量也没多少，我平时吃外卖都得加一罐饮料 坚强的小阿咩 回复 佛子岭 07-31 10:32 喝两罐能顶一顿饭[狗头]
Evening 31 2026-07-31 10:10 最大的骗局就是健身房减肥。他们只会告诉你摄入了多少热量，要做多少运动量消耗，提高你的焦虑感。你问他们人体自身代谢所需的热量或人体可吸收的热量时，他们就会支支吾吾不说实话。长期节食+运动是能控制体重，有氧运动不一定要去健身房。 谁喷我我喷死你 回复 07-31 15:23 主食减半，体重噌噌掉，我一点不运动，减了20斤了 等待在白桦林 回复 07-31 11:14 对的，在公园慢跑也很好，打打乒乓球，羽毛球也很好。
lemon_bee 8 2026-07-31 08:59 糖有什么错，我就喜欢喝 我飞的小号 回复 佛子岭 07-31 11:11 你不知道，糖会转化为脂肪吧 佛子岭 回复 07-31 09:41 我也喜欢喝甜饮料，肥胖其实是脂肪吃多了，糖只是碳水的一种，跟米饭一样的效果，一天起码吃一斤糖才对身体（血糖）有害
评论列表