不喝饮料、甜品、零食、冰淇淋，少吃或者尽量不吃水果，控制碳水摄入，自己多做饭吃。
多吃肉蛋奶青菜，多吃核桃、腰果等坚果
你会发现，综合下来，减肥的支出比平时乱吃的支出更省钱更健康！
这样吃下来的身体状态也更好！