当婚姻遭遇背叛，想离婚离不了，继续过下去又过不好，这个时候请记住这9个自救方法。

第1个，接受离不了婚的现实，不再内耗。

第2个，不再期待对方有什么改变，彻底依靠自己活着，过好自己。

第3个，少聊天，少沟通，不要把情绪暴露给对方看。

第4个，允许自己偶尔难过，但不允许生活摆烂。

第5个，留好退路，积累底气。

第6个，不要再纠缠对错，降低情感需求。

第7个，提升自我，培养好孩子，不再把婚姻排第一。

第8个，勇敢面对现实，接纳婚姻的不完美。

第9个，为了孩子，可共处但不再交心，保持清醒。

我相信，只要把以上9个自救方法执行到位，你会慢慢从泥潭中爬出来，从而活出更精彩的自己，遇见更好的自己，那个时候，你会活得很通透，不再为离婚的事而纠结，离婚不离婚已不重要。总之，你会越过越好……

（注：文字与图片均为原创。）

出轨 情感