凡夫最大的弱点，是念头升起便立刻跟随，越想越委屈，妒火越烧越旺。学会观照，如同站在岸边看流水，念头是流水，你是不动的岸，不追逐流水，水流自会缓缓消散。初期练习，妒念反复升起也无需自责，每次觉察，都是一次降伏烦恼的修行。