听我一句劝，得了糖尿病，自己要下狠心，不然神仙开药也没用！

我家远房表哥前两年查出来糖尿病，当时医生开了降糖药，他转头就忘了医嘱，天天冰奶茶当水喝，夜宵顿顿是油炸串，熬到两三点是常事，这不上个月就因为糖尿病足住院，差点要截肢，遭老罪了。

我身边那些控糖稳的老糖友，真的都对自己够“狠”：甜口的零嘴全戒，精米白面掺一半粗粮，每顿吃七分饱，吃完饭半小时铁定下楼快走40分钟，作息也规律，不少人吃的药量都减了，啥并发症都没找上门。

真的，糖尿病是三分治七分养，光靠吃药真没用，自己不改变坏习惯，再厉害的医生也帮不了你。对自己多点约束，才是真的对自己和家人负责。