减脂期每天都猛冲臀腿
就怕练得猛了关节扛不住
加上饮食偶尔放纵
一直有点担心尿酸和血脂波动

这段时间一直在喝水元创新黑粉瓶
每天早起空腹来一瓶 0糖0卡0脂
完全不影响我的控卡计划
喝起来是淡淡的植物清香 清爽不腻
练完关节没那么酸了 状态在线
明天继续冲重量🏋️