五脏六腑怎么养？
①养心：少动怒，勤深呼吸，早睡作息！
②养肝：多步行，不熬夜，保持心情平和！
③养脾：细嚼慢咽，少吃生冷，常咽津液！
④养肺：多唱歌，勤深呼吸，远离烟尘！
⑤养肾：常踮脚，不憋尿，避免过度劳累！
⑥养胃：三餐定时，饮食七分饱，细嚼慢咽！
⑦养胆：坚持吃早餐，少吃油腻，规律作息不熬夜！
⑧养小肠：饮食清淡，多喝温水，拒绝暴饮暴食！
⑨养大肠：多吃蔬菜，补充水分，不要久坐！
⑩养膀胱：切勿憋尿，少吃辛辣，及时排尿！
⑪养三焦：作息规律，舒缓情绪，多多活动！
