【原来有些偏头痛是吃出来的】偏头痛忌口清单来了 很多人被偏头痛折磨得不行，却不知道“罪魁祸首”可能就藏在每天的饭菜、零食里。目前偏头痛的发病机制虽然还不完全清楚，但研究发现，饮食是重要的诱发因素之一。下面这几类食物，偏头痛人群尽量少吃👇

☕️ 含咖啡因的饮品：咖啡、浓茶、奶茶、可乐、能量饮料……大量咖啡因会让脑部血管强烈收缩，限制血流，引起脑缺氧。
🍫 巧克力：里面的苯乙胺会刺激血管收缩，诱发偏头痛。
🧂 味精 & 鸡精：主要成分谷氨酸钠在体内分解为谷氨酸，过量会产生神经兴奋毒性，引发偏头痛。
🍔 高脂食物：长期高脂饮食不仅伤血管，引起偏头痛；还会影响雌激素稳定，跟月经性偏头痛有关。（上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科唐墨莲）