自律午餐：酱汁拌牛肉➕酱汁凉拌水煮蛋➕水煮菜花🥬➕杂粮饭
教程在后面图片里 又是健康低卡的一餐哦

这个酱汁确实绝了！葱花、香菜、蒜末用热油一泼，香味直接爆出来。牛肉本来带点底味，搭淡盐生抽刚刚好，根本不用额外放盐。妙的是连水煮西兰花蘸上去都变得超好吃（本自律人士都感动了），堪称绝味凉拌汁。

夏天不想吃太油腻的时候，弄点鸡丝、木耳、黄瓜，浇上这个酱汁一拌，又有满足感又没负担。

小小一碗调料比啥狠活酱都好使！还可以拿来做很多凉拌菜 夏天做自律餐太适合啦