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你不是为了练而练,而是为了生活中的随机而练。搬东西,起身,做事儿更轻松,不依赖他

你不是为了练而练,而是为了生活中的随机而练。搬东西,起身,做事儿更轻松,不依赖他人。多数健身好处是在健身房外面看到的,这也是为什么老了力量更重要。你不是单纯为了肌肉而练,更多是为了能力而练。