李静问佟大为:“你养生每天喝粥吃白菜豆腐，家里人在胡吃海喝，你不嘴馋吗？”佟大为摇头:“我不馋。”

李静又问:“那你会说他们吗？”

关悦说:“会。”

李静好奇:“他怎么说？”

关悦说:“他说，你能今天不吃羊肉吗？”

李静问佟大为:“你为什么不让她吃羊肉？”

佟大为说:“她选吃羊肉的那几天真的是节气里头，不让吃羊肉的时候。”

李静忍不住笑了:“我都不知道啥节气？”

佟大为说:“就是立冬，立冬可以开始进补。

到冬至了，特别容易上火，冬至以后吃羊肉，那就是跟吃毒药似的。”

李静说:“高兴吃就吃嘛。”

佟大为说:“对呀，高兴上火嘛。

不该吃羊肉的时候，吃多羊肉就是那种反应，像一个火娃一样，今天吃羊肉吃多了，特别闹心、特别想打架。”

佟大为是圈内公认的养生“老中医”级达人，从20多岁就坚持系统化养生。他常年带养生锅，每日必喝五谷杂粮粥，饮食清清淡淡、热热乎乎、汤汤水水，不碰寒凉。

不喝酒、不抽烟，每天12点前睡、早上8点起床，坚持睡硬木板床、坐硬木椅，

佟大为的养生自律，娱乐圈里找不出第二个人。

养生不是一时跟风，而是像佟大为那样：饮食温热、作息规律、心态平和，把健康藏在每一个日常细节里。