70岁的张治中icon走了，
我赶紧给自己和家人，
预约了一个体检套餐，去查一查身体。网上说，张治中就是因病医治无效离开，一定要多注意自己身体。

然后立马出门买了点菜，今天晚上决定吃火锅。想吃火锅，一个星期了，一直舍不得吃，看来想做什么，就立刻去做。

最后制定一个健身计划，等家里人回来，也给他们都制定个计划，从现在开始，立刻锻炼。毕竟身体才是革命的本钱。

张治中（演员）：98版《水浒传》晁盖扮演者，2026年6月6日因病逝世，享年70岁；官方只说“因病医治无效”，未公布具体病种。

​张治中老师的离开可以说几乎是毫无预兆，不到一个月前，据说他还回老家运城吃豆腐脑，逛大街 ，被路人拍到过照片，状态看起来很正常 ，没想到今天就传来了噩耗。

他不是“朝九晚五”，而是从年轻到70岁，基本每天工作10小时以上，忙季14–18小时，全年无休，“工作时间特别长”。

一句台词，对着镜子练几百遍；一个眼神，反复琢磨人物心境；武戏夜戏，全程亲自上阵，从不用替身。

40余年艺术生涯，他拿下中国戏剧梅花奖、中国话剧金狮奖，是国务院特殊津贴专家、中共十七大代表、国家一级演员 。

连续3天每天睡不够4小时。睡眠是身体的修复时间，就像手机没电了需要充电。连续3天只充到“20%的电量”，心脏、血管、神经都在超负荷运转。心脏像个不停歇的泵，持续高负荷工作，很容易出问题。

通宵24小时，第二天还不补觉。通宵本身就是对身体的“强拆”，24小时不休息，身体的交感神经会一直紧绷。第二天硬撑着不补觉，相当于“强拆后还不给重建时间”，血管内皮很容易受损，这是心梗的重要诱因。

年轻人活的太累，生了娃活的更累[🤦什么原因食品安全是不是重中之重！每年25万，如果是真的，那真是太恐怖了！

自己给自己，制定一个不熬夜的标准，为了自己爱的人，和爱自己的人，身心健康，有质有量的，长寿生活，才是王道！[祈祷][祈祷][祈祷]学会爱自己！