小米粥可是养胃界的明星选手，加些食材能让养胃效果更上一层楼。
加红枣就很不错，它是“天然维生素丸”，补气血还养胃健脾，常感疲劳、胃口不好的人吃正合适。山药也值得拥有，富含黏液质，能养胃润肠，胃寒、便秘的人喝加了山药的小米粥，简直是福音。还有枸杞，补肝肾、明目，经常熬夜的人喝这粥，一举两得。另外，莲子健脾祛湿，压力大、失眠的人可以试试。根据自身情况选食材加到小米粥里，美味又养胃。