今天来谈一谈睡眠的话题。
昨天在公司里面闲聊的时候，聊到一个让我比较惊讶的现象，五个同事里面有三个是存在的睡眠问题的。
这三个同事也就是40刚冒头，也算是青壮年的年纪吧。
每天晚上睡不着觉，失眠。
我问他们为什么会有这种现象呢？他们具体的回答不上来，说就是晚上睡不着觉，
还一直去找中医开药调理，好像疗效也不是很好。
我说是不是喝多了茶叶或者咖啡之类的，他们说以前也认为可能是这个原因，但是把茶和咖啡都戒掉之后，依然失眠。
那我估计只有一个原因了，就是压力！
今天来谈一谈睡眠的话题。
昨天在公司里面闲聊的时候，聊到一个让我比较惊讶的现象，五个同事里面有三个是存在的睡眠问题的。
这三个同事也就是40刚冒头，也算是青壮年的年纪吧。
每天晚上睡不着觉，失眠。
我问他们为什么会有这种现象呢？他们具体的回答不上来，说就是晚上睡不着觉，
还一直去找中医开药调理，好像疗效也不是很好。
我说是不是喝多了茶叶或者咖啡之类的，他们说以前也认为可能是这个原因，但是把茶和咖啡都戒掉之后，依然失眠。
那我估计只有一个原因了，就是压力！
