昨天中午和闺蜜逛街，发现她腿走路费劲，贴着绷带，老年大学的瑜伽、舞蹈和乒乓球，都上不了。

原因应该是瑜伽跪地时间长，膝盖韧带出了问题。

走路慢慢的，不能上台阶，下台阶可以。

我还有一个同事，常年锻炼，是半月板伤害，目前只能是拐杖，做手术也会复发。

还有一位亲属姐姐，常年登山，膝盖疼痛，目前远行都不行。

岁数大了，锻炼还是要有度。