刷到一个教别人锻炼和减肥的博主。

分享了自己不同形态的身材

什么纯胖子，瘦胖子，精壮子，精瘦子。脂包肌，薄肌啥的。

在减脂方面确实有点水平。。

但这个人的身材没啥说服力，因为她的身材一直都很丑。

体态问题从来没改善过，一直是肋骨外翻，没有锁骨的。她觉得她精瘦的时候是最好看，但是我觉得她精瘦的时候也不好看的。

即使把脸遮住，她的身材也从来没有看过。 

瘦了确实比胖的时候好看。

但这种所谓的好看，其实只是不难看。

也就是瘦的时候并不像胖的时候难看，

但是她从头到尾都不属于好看的，是没有美感的。

不管她的肌肉形态和脂肪形态如何的变化，她的骨架从来没有变过，骨架体态是不好看的，再怎么改变肌肉脂肪比例都是不好看的。

相反，体态好看的，不管胖瘦都是好看的，这种例子多的是。（比如同样都是体脂高的，图2就比图3好看，就是因为体态比她好看）

那些天生的小骨架天生比例好，基因好，并且体态好的就成了大众眼中的美女身材

类似图4图5。

普通人甚至大骨架或者天生腰粗脂肪分布不好的，但是体态是正常的也会像图6。

图六也是很有美感很好看的。而且还更自然。

看图4图5，她的肋骨就一点外翻都没有，再看图一右下角那一张肋骨翻成什么样了？

实际上图1这个人她的体态从来没变过，都是肋骨外翻，没有锁骨的，只不过胖的时候体脂比较高，不明显而已。

好的体态不管胖瘦锁骨都很明显的，而图一这个人是没有锁骨的，她只是有一个印子而已。

看图七的锁骨，这是正常体态的锁骨，所有看着有美感的身材，都是有这种锁骨的。

图八这个人是一个职业健身博主，还得过冠军的。看她肋骨翻成啥样了，并且也没有锁骨，就是体态已经完全不对了，这种无论怎么减，肚子上都会有一层肉，无论怎么瘦都不会有美感的，更谈不上有什么性张力，性魅力，跟图一是一样的道理。

说白了就是健身练的不对，练的不好。把人体本来有的生理曲度给练消失了，骨架练差了，练难看了。

另外体态不好的，想改善体态，根本无需锻炼。看评论区