荤素合理搭配，打造考生营养餐
高三考生饮食核心：不盲目大补，重在荤素均衡、营养全面。很多家长不会搭配，手把手教你打造专属考生营养餐🥘。
1.主食粗细科学结合🌾
2.优质肉类按需摄入🥩
3.时令蔬菜占比过半🥒
4.蛋奶每日固定标配🥚
简单易执行的荤素搭配公式，适配所有高三考生。一日三餐科学调配，补足精力脑力，全方位助力孩子备战高考🍛。