非常通透的一段话：“当你接触的人多了，就会发现，凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，他们都有一个共性，就是懂得放下，再困难的环境下也能想出办法去改变。”
​稻盛和夫曾说：“高手是没有情绪的，你注意观察一下你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个之智者，生活过得一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。
​高手心里只有一件事，那就是解决问题，解决不了就换办法再试，也不要被情绪带偏。记住，高手是没有情绪的。”

这段话，值得刻在脑子里。

一、情绪稳不住的人，注定过不好这一生

你观察一下身边人就知道了。

那些动不动就炸毛、一点就着的，有几个日子过得顺心的？工作干不长，家庭处不好，朋友也慢慢散了。为啥？因为情绪一上来，脑子就下线了。话赶话伤人，事赶事犯错，最后全搞砸了再后悔，有什么用？

稻盛和夫说得狠，但说得对：动不动就生气的人，没有一个智者。气愤的本质是什么？是拿别人的错误惩罚自己，是无能的表现。

二、高手不是没情绪，是不被情绪牵着走

有人会说：那不是冷血吗？

错了。高手不是没情绪，是他们知道——情绪解决不了任何问题。

你气炸了，问题还在那儿；你哭一宿，烂摊子还得自己收。真正厉害的人，心里只有一件事：怎么把这事儿摆平。摆得平就想办法，摆不平就换条路再试，绝不让情绪耽误工夫。

《中庸》里讲“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”。什么意思？情绪可以有，但不能过，得控得住。

三、放下，才是真正的强大

那些睡眠好、不焦虑的人，都有一个共同点：懂得放下。

放下不是认输，是不再跟烂事较劲。你骂我两句，我不往心里去；这事儿搞砸了，我认，然后想下一步怎么办。不为打翻的牛奶哭泣，不为已经发生的事内耗。

古人讲“拿得起，放得下”。拿得起是本事，放得下是境界。多少人卡就卡在“放不下”上——放不下脸面、放不下过去、放不下那口气。

四、做个“没有情绪”的高手

从今天起，遇事先问自己一句：生气有用吗？

没用，就别气。省下那点力气，去找办法、去解决问题。记住：你稳得住，世界就是你的；你稳不住，连自己都守不住。

真正的高手，不是不摔跤，是摔了不哭，爬起来拍拍土，接着走。