🦵走路总摇晃不稳？其实是腿部力量不够，之前我也犯过这个错误，直到开始练这个动作才发现原来这么简单！

1️⃣动作操作：好腿微微抬起搭放在患腿上，重心慢慢移到患腿，轻轻地做下蹲动作，感觉双腿有压力感就对了。每天坚持3-5组，每组做30个左右，对腿部力量提升很有帮助。