饿着入睡对胃肠更好吗
我真的特别认同饿着入睡对肠胃更好，我自己也一直坚持这么做！
以前我总习惯睡前吃点夜宵、喝点牛奶，觉得吃饱睡着才舒服，结果经常半夜胃胀，早上起来嘴里发苦、肚子沉甸甸的，特别难受。
后来我试着睡前保持微微饥饿的状态，整个人和肠胃都舒服太多了。我们的肠胃也是需要休息的，晚上人体新陈代谢变慢，肠胃蠕动也会变慢。
如果睡前吃得饱饱的，肠胃夜里还要不停工作消化食物，长期下来负担特别重，很容易积食、犯胃病。
反而带着一点饥饿感睡觉，肠胃能彻底放空、好好休息，第二天早上起床肠胃通透，胃口也特别好。而且不光护肠胃，睡眠质量也变好了，不会因为积食燥热翻来覆去，睡得更踏实。饿着入睡对胃肠更好吗
