高血压的人早起哪4件事要少干 高血压患者早起可得多注意，有4件事最好少干。
一是别猛起床。早上人体血压本身就容易波动，猛起身会让血压瞬间升高，增加心脑血管意外风险。我有个朋友就是早起太急，差点头晕摔倒。
二是别急着晨练。早晨气温低，血管遇冷收缩，血压会升高。此时锻炼，对高血压患者很危险。
三是别憋尿。憋尿会使膀胱压力增大，反射性引起血压升高。
四是别情绪激动。早上情绪起伏大，会刺激交感神经，导致血压飙升。所以高血压的朋友早起要平和点，稳稳开启新一天。