夏季运动出汗多会引发心脏风险吗 运动过量了身体会报警！7个信号出现一个就要停“跑量没增加，怎么越来越累？”“以前跑10公里很轻松，现在5公里就喘”不是你退步了是身体在喊：你练过头了！跑了3年，我也曾把自己练到失眠、感冒、晨脉飙升今天把这7个“过度训练信号”整理出来希望你一个也用不上，但一定要知道怎样判定自己是不是过度运动