酸甜软糯的木瓜，养生小能手

成熟的木瓜果肉橙润细腻，入口清甜软糯，是老少皆宜的美味鲜果。它富含木瓜蛋白酶，能帮助分解蛋白质，饭后吃一块，解腻促消化，肠胃更舒适。

丰富的维生素C与胡萝卜素，既能提亮肤色，又能保护视力、增强抵抗力。膳食纤维充足，润肠通便，热量也很低，减脂期吃毫无负担。

木瓜吃法多样，生吃清甜爽口，炖牛奶温润滋补。需要注意，肠胃敏感者不宜空腹食用，孕妇尽量少吃青木瓜，适量享用，才能发挥它最好的养生价值。