不管是有没有受到牙科诊费毒打的朋友们都一定要好好保护牙齿啊，不然不管是钱包还是身体都会感觉很疼的，保护牙齿就像给自己的身体请个靠谱的保安，等到需要补牙、根管治疗甚至是种牙的时候就会狂后悔了。
咱们平时一定要注意刷牙，很多人以为刷牙就是把牙齿缝里的肉丝刷掉，其实不然，真正要被刷掉的是一个叫牙菌斑的东西。
他不是简简单单的食物残渣是细菌和残渣的混合体，并且还比较牢的靠在你的牙齿上，它会分泌出酸，腐蚀你的牙齿，让你产生蛀牙，还会形成牙结石让牙龈出血，口臭让牙齿松动。
所以咱们的任务就是去掉牙菌斑，首先就是要好好刷牙，先挑牙膏，别的功能看需不需要，但是最好是含氟牙膏，这种元素是抵抗蛀牙的好帮手。
在这个基础上再选择有对应效果的，比如牙齿敏感，经常喝有色素饮料，或者是喝咖啡抽烟等等的，可以选择有额外附加效果的牙膏。
而且便宜的牙膏和贵的牙膏，事实上并没有特别大的区别，你说有没有效果？应该还是有的，但是值不值得花可能双倍的价格，那完全要看消费者自身的消费需求和能力了。
选好了牙膏之后就是好好刷牙，要按科学的方法刷牙，尽可能把牙齿的每一个面，还有每个缝隙都刷到，如果实在刷不到的地方，可以依靠牙线来解决。
牙齿护理是一个非常长期的，并且是系统防御的工事，大家要早晚定期刷牙，饭后要漱口，定期去看牙医，毕竟牙齿出了问题，不仅难受，还会丢掉很多快乐，从现在开始为时未晚！