说洛阳是从夏朝开始的依据何在?说洛阳是夏都的依据主要来自考古发现、文献记载和学界共识三个维度：

考古实证支撑

二里头遗址：位于洛阳偃师的二里头遗址，是学界公认的夏中晚期都城遗址。这里发现了中国最早的宫殿建筑群、青铜礼器作坊、城市主干道网络，以及与夏代纪年匹配的碳十四测年数据（约公元前1750年-前1500年），完全符合夏代都邑的规模和特征。
夏代文化层叠压：洛阳地区的偃师商城遗址（商代早期都城）直接叠压在二里头文化层之上，印证了文献中"商汤灭夏后在夏墟建都"的记载，形成了夏商文化的完整序列。
文献记载佐证

《竹书纪年》：战国时期的编年体史书明确记载"太康居斟鄩，羿亦居之，桀又居之"，而斟鄩的位置就位于洛阳盆地。
《史记·夏本纪》：司马迁在《史记》中多次提到夏朝都城位于"河洛之间"，洛阳正处于黄河与洛河交汇的核心区域，符合这一地理描述。
学界共识背书

"夏商周断代工程"结论：国家九五重点科研项目"夏商周断代工程"通过多学科交叉研究，确认二里头遗址就是夏代中晚期的都城斟鄩，将洛阳与夏朝的关联从传说落实为科学结论。
持续考古突破：近年来洛阳盆地不断发现新的夏代文化遗址，如偃师二里头遗址外围的围垣作坊区、巩义双槐树遗址（可能为早期夏都），进一步夯实了洛阳作为夏代核心都邑的地位。