小满饮食原则

又到小满时节，转眼又是一年，还记得去年此时就在随笔感慨，人间最好的状态，从来都是小满胜万全。时至小满，阳气渐盛，湿气渐重，饮食顺应时节才最养人。遵循清淡适口为主，少生冷寒凉，少油腻厚味，忌辛辣燥热。日常多吃清热祛湿、健脾养胃的应季食材，冬瓜、薏米、绿豆、丝瓜、春笋、时令瓜果都是优选。三餐规律七分饱，不暴饮暴食，顺应脾胃运化节奏。此时切忌贪凉，冰饮、凉菜尽量少吃，护住体内元气，安稳度过春夏交替。小满不急不躁，饮食有度有节，不求圆满完满，只求身心安稳顺遂。万事不求太满，知足常乐，便是人间最好光景。