小满：三忌，三宜，三秘诀，过好黄金15天
小满不满，诸事圆满！
养生不在于“全满”，而在于“小得”！
每天坚持，看不见，却能每天得到！
❗️❗️三忌：
✅一忌油腻多糖，会让身体湿困阻滞；
✅二忌过量运动，多出汗失津液伤阳气；
✅三忌心浮气躁，发怒易升心火伤肝阴。
❗️❗️三 宜：
✅一宜清淡饮食，清热祛湿困；
✅二宜晚睡早起，午间小休，顺应时节作息；
✅三宜调养身心，适量运动排水祛湿，同时养护心脏。
❗️❗️三秘诀：
✅一秘诀勤通风，清除室内湿气和浊气，避免细菌滋生停留；
✅二秘诀洗温水，不冲冷水，出汗后不马上吹风或进空调房，避免受寒，水汽入体；
✅三秘诀：按摩印堂关冲穴，缓解头晕头痛，卸热开窍。
愿我的每一位朋友，在小满里得到健康的身体，愉快的心情，一起迎接“大满”。
