研究显示人类在两个年龄段断崖式衰老 研究说人类有两个年龄段会断崖式衰老，一个是44岁左右，一个是60岁左右。44岁时，胶原蛋白像坐滑梯一样流失，皮肤没了光泽和弹性，代谢能力也直线下降，以前狂吃不长肉，现在喝凉水都胖，不少人这时就会感叹“老了”。到了60岁，情况更严重，免疫力大降，老年病找上门，肌肉加速流失，骨头变脆，记性变差，身体故障不断。
不过咱也别干等着衰老，44岁前后可以精细饮食，多摄入膳食纤维和优质蛋白，每周进行两次中等强度力量训练，主动调整生活方式，没准能让衰老来得慢一些。