今天是世界高血压日健闻登顶计划

高血压病和我们科息息相关，通过我多次科普以后，我的粉丝应该对这个高血压有一些了解了。今天简洁的跟大家总结高血压防治过程中常见的十大高频误区，请大家全文背诵：1. 误区一：没有头晕头痛，血压就正常。

很多高血压全程无症状，却持续损伤心脑肾，无症状高血压风险更高。

2. 误区二：血压降到正常，就可以停药。

原发性高血压无法根治，擅自停药会导致血压反弹，诱发心梗、中风等急症。

3. 误区三：食疗、保健品能治好高血压。

饮食调理、保健品仅为辅助，不能替代降压药物，切勿延误正规治疗。

4. 误区四：降压药副作用大，能不吃就不吃。

规范用药获益远大于副作用，长期高血压对脏器的损害更致命。

5. 误区五：血压降得越快、越低越好。

降压需平稳缓慢，快速降压易引发脑灌注不足，导致头晕、脑梗、跌倒。

6. 误区六：年轻人不会得高血压。

熬夜、肥胖、高盐饮食、压力大，中青年高血压发病率正逐年上升。

7. 误区七：凭自我感觉判断血压，不用规律监测。

血压波动无明显体感，规律居家测量才能掌握真实情况。

8. 误区八：只吃降压药，不用管血脂血糖。

高血压常合并高血脂、高血糖，三者协同加速动脉粥样硬化，需综合管理。

9. 误区九：低盐饮食就是完全不吃盐。

每日盐摄入控制在5g以内即可，过度限盐反而会引发电解质紊乱。

10. 误区十：高血压不痛不痒，不用重视。长期高压会悄悄损伤心、脑、肾、血管，是脑卒中、心衰、肾衰的首要元凶。