立夏后千万别乱吃！老辈人传下“6吃6不吃”管住嘴，整个夏天不遭罪。

●6种多吃：
1. 生姜——早上几片姜泡水，暖胃驱寒，夏天不拉肚子。
2. 绿豆——煮绿豆汤，汤色碧绿时关火，清热解暑。
3. 苦瓜——清心火，夏天烦躁、睡不好的人吃它。
4. 冬瓜——利水消肿，腿脚不沉，人更轻快。
5. 鸭肉——炖老鸭汤，补虚劳不上火。
6. 西红柿——生津止渴，太阳晒多了吃它。

●6种少吃：
1. 冰镇饮料——最伤脾胃，阳气都用来暖它了。
2. 油腻烧烤——积在胃里化不开，冒痘口苦。
3. 甜腻蛋糕——甜生湿，舌苔厚、大便粘。
4. 辛辣刺激——加重胃火，口干溃疡。
5. 隔夜剩菜——细菌繁殖快，容易肠胃炎。
6. 冰镇西瓜——寒上加寒，胃不好一吃就拉。

夏天养人，也毁人。管住嘴，比吃补品强。

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