很难在健身的时候就把脂肪燃掉[叹气R]
如果想要一个更低体脂的身材，有氧运动很重要
作为常年游泳的人，众多有氧中我肯定首推游泳
[棒R]而且夏天就在眼前，它也会是一项再适合不过的燃脂塑形运动
🩲经常有人问我：泳裤怎么选？游泳怎么进阶？
这些问题一半来自新手，一半来自想进阶的玩家
想进阶的我只有一个最朴实的建议：多练核心
🏊每次下水必练浮板打腿，每次至少500米
这能让你有效告别在水里撇来撇去的“剪刀腿”
大幅度高频次打腿最好穿柔软摩擦少的泳裤
五分泳裤通常对大腿根摩擦最少，但并非绝对，关键看版型、面料与合身度。
以我身上这件Speedo Fit为例
▪️首先，对小白而言，「安全」的长度让你抵消「裸露羞耻」，特殊分区的剪裁不兜水，舒适也防尴尬。
▪️其次，裤长到大腿中下段，稳定覆盖大腿根，全环绕式压缩、吸水性优秀、无缝贴合等特点进一步降低摩擦，更能提升运动状态。
▪️最后，泳裤尺码，不能穿太松垮的。有一定的贴合度但不会摩擦皮肤最佳。
在接下来长达5个多月的夏季，泳裤换新季，不知道怎么选的可以闭眼冲这款Speedo Fit，特别适合一周3、4次训练的人群。
拿出泳裤玩水去😆
