28℃

从今天（25日）起，申城阳光灿烂，最高气温一路攀高。下周一，也就是27日，预计最高气温达到28℃。这个28℃，意味着什么？和往年比算热吗？是不是夏天要提前来了？普通老百姓又要注意哪些方面呢？欢迎您点个赞，并转发给需要注重生活细节的人。从历史数据来看，上海4月下旬的白天平均最高气温，通常在21℃左右。所以，这两天属于“显著偏暖”。不过呢，上海在4月下旬，出现过33℃的天气（1967年4月30日）。所以呢，28℃只是一个信号，提醒我们春天正在加速向夏天过渡，但它本身仍属于春季气温波动的正常范围，并非罕见的“爆表”高温。从气象学定义，“入夏”需要连续5天，日平均气温稳定在22℃以上。春季的天气特点就是“变脸快”，气温往往大起大落。可能今天暖如初夏，明天一场冷空气或雨水到来，气温就会明显回落。上海常年正式入夏，通常要到5月下旬甚至6月。当然，普通人也要对现在的天气，有所应对。第一，穿衣还是要灵活搭配，一件防风外套，热了能脱，冷了能穿，能应对早晚超过10度的温差。第二，鞋子要舒适透气，适合长时间步行，老年人的鞋要防滑。第三，中午11点到下午3点紫外线最强，做好防晒，佩戴太阳眼镜。第四，天气变热，饮食要清淡，多吃菠菜、豆芽、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜。第五，适量增加优质蛋白摄入，如鸡肉、鱼肉、豆制品，烹饪方式以蒸、煮、凉拌为主。第六，可以吃一点草莓、樱桃，补充维生素和水分。第七，避免过多食用油腻、辛辣和烧烤类食物。第八，不要等渴了再喝，定时补充温水。第九，利用上午或傍晚时段进行户外活动，这时阳光柔和，气温适宜。第十，运动强度要循序渐进，从快走、慢跑开始，不要一开始就剧烈运动。第十一，出门前查看空气质量指数，如果污染较重，减少户外剧烈运动。第十二，趁着阳光好，把厚重的冬被、羽绒服、毛衣等拿出来晾晒，杀菌除螨。第十三，可以清洗一下空调滤网，为即将到来的夏季使用做准备。总而言之，现在这样的天气，最重要的就是“顺应”二字。穿得灵活，吃得清淡，动得适度，活得舒心。

本地新闻上海上海天气生活细节晏秋秋