人怎么会越减越胖很多人越减越胖，根本不是不够努力，而是方法错了。过度节食会让身体以为闹饥荒，自动降低代谢、拼命囤脂肪，一旦恢复饮食就疯狂反弹；只靠饿不运动，掉的大多是水分和肌肉，基础代谢越来越差；再加上熬夜、压力大导致激素紊乱，身体更易储存脂肪，明明吃得少却胖得快，最后陷入越减越重的恶性循环。