跑步是治愈心情的一剂良药

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心情不好的时候，听歌是个办法，但跑步更是治愈心情的良药。工作生活的烦心事让人郁闷，窝在家里生闷气可没用，去公园小道跑一圈，啥也别想，只听风声和脚步声，不知不觉烦恼就没了。

之前，在工作压力大的时候，心情糟透了，感觉生活都没了色彩。下了班，实在觉得烦闷，就换上跑鞋去公园跑了起来。

一开始跑得慢，脚步沉重，但跑着跑着，汗水湿透衣衫，呼吸变得急促，脑袋里那些烦心事竟渐渐被抛到脑后。当全力冲刺时，所有的压力和坏情绪都随着每一次呼吸排出体外。

一圈又一圈，身体越来越热，心情却越来越舒畅。结束后，整个人就像重新充了电，轻松愉悦。跑步就是这样，在步伐与呼吸之间，治愈了我们的坏心情。

现代人心里累，肝气郁结、失眠多梦，吃再多药、喝再多养生茶，都不如跑半小时。心烦时越躺越乱想，跑起来就顾不上那些糟心事了。跑步的掌控感能把人从情绪失控里拉回来，赶紧去试试吧！

今日晨跑打卡，中慢跑7.77公里，用时46分30秒，消耗热量468千卡，微微出汗，爽歪歪。