北京协和医院张海敏博士说：
“逼死自己最快的方法就是，
啥事都往最坏的地方想，
然后让自己每天都活在恐惧当中。

怕生病，怕没钱，
怕出意外，怕得罪人。
而现实情况却是，
不管是幸运儿还是倒霉蛋，
都属于极少数的人。

天上掉馅饼的事轮不到你，
那些最倒霉的事也轮不到你。
你就是一个普通的平安的，
被生活保护的很好的普通人，
所以你就放心大胆的
去折腾，去呼吸，去快乐的生活，
你会很幸福。”

你之所以活得累，不是日子苦，是你脑子里戏太多。

很多人不是被现实打败的，是被自己想象的灾难吓死的。

怕生病、怕没钱、怕得罪人……
天天拿最坏的结果吓唬自己。
心理学上这叫“灾难化思维”——
芝麻大的事儿，
愣是在脑子里上演成世界末日。
这不就是典型的“世上本无事，
庸人自扰之”吗？

你把人生过成了恐怖片，
导演和观众都是你自己。

别总盯着那7.5%的倒霉概率，
忽略了85%平平无奇的安稳日子。你是踩过惊天大雷，
还是遭遇过灭顶之灾？
大概率都没有。

事实是：
你既不会是幸运儿，
也不会是倒霉蛋，就是个
被生活保护得很好的普通人。

唐朝着名宰相陆象先有句话
说透了：
“天下本无事，庸人扰之为烦耳。” 这世上绝大多数烦恼，根源就一个
——想得太多，书读得太少。

别再用想象力给自己上刑了。
与其在脑子里过一遍
“万一……怎么办”的苦情戏，
不如踏实睡个好觉。

记住，
你的焦虑不值钱，
你的行动才值钱。

放心去活，大胆去爱，
你没那么倒霉，也没那么特殊。
你比自己想象的更安全，
也比自己以为的更强大。