谷雨至，春渐远。雨生百谷，万物可期，播种希望，静待夏长。受冷空气影响，江苏明天（谷雨）气温会有所下降，大部分地区气温在 11℃~20℃ 之间，并伴有4-5级东北风，体感偏凉，出门记得添件外套。谷雨湿气重，平时养生就抓几件事。多吃点祛湿的，比如薏米、山药、冬瓜，少吃油腻生冷。早晚温差大，别着急脱掉厚衣服，护住腰腹和腿脚。容易犯困就多去户外走走，晒晒太阳排湿气，别总待在潮湿的地方。早睡不熬夜，少生气，脾胃舒服了人就轻快。多喝水勤排尿，把体内湿气代谢出去，整个人清爽不犯困。谷雨时节来临如何养生保健 谷雨民间习俗