40岁男性若放弃这12件事，有望多活30年：
性生活，30岁后就舍弃吧，毕竟这是个体力活。
告别无效社交，别再为了人情世故强颜欢笑，真朋友有三两个就够了，相聚畅谈更自在。
放弃高热量食物，像油炸食品、甜品等尽量少吃，减轻身体负担。
别再熬夜，规律作息，让身体充分休息和恢复。
放下争强好胜之心，凡事不必过于计较，心态平和更为重要。
戒烟戒酒，减少对身体器官的损害。
别再长时间久坐不动，适度运动，保持身体活力。
摒弃过度的焦虑与担忧，学会放松心情，享受生活。
不再盲目跟风投资，谨慎理财，避免财务风险。
舍去对名利的过度追逐，回归生活本真。
别再为子女过度操心，让他们自己去经历和成长。
放弃不良生活习惯，如随地吐痰、不讲卫生等。
总结：40岁男性若能放下这些不利于健康和生活的事，注重保养、调整心态，定能拥有更长久、高质量的人生。