接受身体衰老这事儿，一开始真挺难的。以前熬夜第二天照样生龙活虎，现在熬一次夜，好几天缓不过来。但慢慢也就明白了，衰老是自然规律，躲不掉。
我开始接受自己的年龄和身体变化，不再对自己苛刻。保持积极心态很重要，多想想自己取得的成就，少盯着不足。平时注意饮食健康、坚持运动、保证睡眠。我还学了绘画，拓展新技能，让自己充满活力。和家人朋友常联系，能获得支持和关爱。要是实在觉得压力大，也可以找心理咨询师聊聊。接受衰老，就是和自己和解的过程。