北京协和医生一句大实话说：
“告诉你一个不容易得病的方法，那就是上天给你什么，你就接受什么，上天拿走什么，你就放弃什么。”

其实，这就是让我们看开看淡：接纳无常、放下执念，保持内心的平和与释然，是抵御疾病最强大的底气，也是最顶级的养生之道。

很多疾病，其实不是身体原因，而是心理原因，这就是所谓的久郁成疾。

医学早已证实，长期焦虑、纠结、怨怼、不甘，会打乱人体内分泌，削弱免疫力，让失眠、高血压、肠胃疾病乃至各类慢性病趁虚而入。而懂得接纳与放下，让心境归于平静，身体机能才能正常运转，病痛自然难以缠身。

“命里有时终须有，命里无时莫强求”。

苏轼一生颠沛流离，屡遭贬谪，从京城高官流落蛮荒之地，仕途抱负被尽数夺走，人生境遇一落千丈。

可他从未沉溺于失意与抱怨，上天给予他坎坷命运，他坦然接受，种地、酿酒、游历、著文，随遇而安；命运夺走他的功名利禄，他果断放下，不纠结过往，不执念得失。

即便半生漂泊，他依旧心态豁达，衣食简朴却身心康健，在动荡岁月中活出了通透与舒展，留下无数传世佳作的同时，也拥有了超越常人的生命韧性。

反观历史上那些执念深重之人，因追名逐利日夜忧思，因求而不得郁结于心，最终大多心力交瘁，早早被病痛拖垮身体，正应了那句“百病生于气也，忧思则气结”的古训。

杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

你看她：一生历经风雨，亲人别离、世事变迁，却始终以平和之心接纳一切，不怨天尤人，不执着于失去，晚年依旧笔耕不辍，心境澄澈，安然度过百岁人生。

人只有学会放过自己，才是最好的养生。

丰子恺曾言：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

这份释然，正是对抗岁月沧桑、守护身心健康的法宝。

还有哲学家周国平也说：“人最宝贵的东西，一是生命，二是心灵，若能享受自己的心灵，哪怕贫病交加，也是富有的。”

曾经看过一个关于癌症患者的故事，她到了退休，查出得了癌症，医生照常给出化疗等一系列治疗方法。

最终，他丈夫决定放弃这些方式，选择带她去完成他们曾经的梦想，去看遍祖国大好河山。

没想到，最后她的病就这样被老伴治好了。

她自己也说：“刚开始她也因为病痛折磨难受，可是后来慢慢沉浸在旅游当中，完全忘记了自己得病的情况。
刚开始他还吃药，后面慢慢也忘记了。”

这当然不是说我们有病就去旅游，而是告诉我们，心情好，看开，就是最好的灵丹妙药。

执念是心病，心宽是良药。上天给予的，是当下的拥有，珍惜而不贪婪；上天拿走的，是注定的失去，释怀而不纠缠。不与现实对抗，不与自己较劲，让情绪顺流，让心境安然，身体自会回馈你健康与安宁。

余生，最好的养生，从来不是昂贵的补品，不是刻意的养生技巧，而是得之坦然，失之淡然，顺其自然，随遇而安。心无挂碍，百病不侵；内心安宁，一生安康。