我有个两全其美的好办法，来渡过糟糕的心情。曾经有一阵子，因为一些不好解决的事情，导致我的心情特别低落。
有一天我一个人躺在那儿很烦，后来想，一直这样也不是办法，就干脆起来干活，收拾卫生。
我到处擦灰，拖地板，整理物品，忙活了很久，累了一身汗之后，我发现烦恼在减轻，没有头绪的思维也渐渐的清晰了。
我试了好几次，都很奏效。
后来我听一位老师讲，这个方法其实就是把那些负能量转移了。
人生有很多时候会遇到一些不好的能量袭来，这个时候不要面对面去硬碰硬，而是要找一个办法化解它。
也就是找到一个出口，可以干点活，让这些烦恼随着你的体力消耗而消失，或者出去散散步，走一走，四处看看风景。
反正你要动起来做点什么。
我认为非常有效，其实在动起来的时候，自然而然的也会换个角度去考虑问题，而一动不动的话，就容易钻牛角尖儿。
说到底，人生还得想开，谁能没有烦恼呢？有很多烦恼都是自己对自己的要求太高了。
当我们不断的去追逐的时候，反而忘了眼下生活里的乐趣。
情绪舒缓窍门 让心情变好方法 开导自己的方法