以前觉得，睡觉是浪费生命。后来才懂，真正会休息的人，才真正会生活。
白天我们向外求——求认可、求成就、求答案。夜里终于可以停下来，把身体还给天地，把心神还给自己。
好好睡觉，其实是悄悄地和宇宙连上信号。你在深睡中呼吸，一呼一吸之间，日月精华就顺着经络流进来了。
好好睡觉，让宇宙帮你重组灵魂的秩序，第二天醒来，你会发现自己比昨天更轻盈，气场也更强大。
真正的养生，不是吃多贵的补品，而是天黑就闭眼，天亮就睁眼——
把自己活成天地间最自然的一株植物！
——《合一心学精华录》
