HPV阳性患者的福音！哈佛大学研究发现：每天吃1个这种水果，加速病毒清除率提升30%！

之前我分享了一些关于通过健康生活方式提升免疫力的方法。但后台很多粉丝朋友的留言：“任主任，我知道运动好、早睡好，但我真的做不到，有没有更简单的方法？”
今天我就给大家分享一个不需要你费力坚持，就能帮助清除HPV病毒的方法——每天吃1个猕猴桃或1把坚果。
哈佛大学医学院及其附属机构的研究综合分析显示：每日摄入足量的维生素C、维生素E和叶酸，可以显著提升宫颈局部免疫力，帮助身体清除HPV病毒。 而猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，坚果则是维生素E的优质来源。
如果你的精力有限，实在没有力气去运动、熬夜工作后也做不到早睡，不要逼自己。你只需要随手拿起一个猕猴桃剥开吃了，或者抓一小把原味核桃、杏仁嚼一嚼，想起来吃就行。
市面上常见的猕猴桃、鲜枣、草莓、杏仁、核桃、葵花籽……这些都富含有助于抗病毒的营养素，吃任何一种都可以。

那其他水果可以吗？
可以，但不是所有水果都有同样的抗HPV辅助效果。
研究发现，富含维生素C、维生素E、叶酸和类黄酮的食物对HPV清除帮助最大。普通的苹果、梨作用相对有限，而猕猴桃、鲜枣、柑橘类、蓝莓、草莓等浆果类效果更明显。

区区一个水果或坚果，为什么能影响HPV的清除？
从西医营养学角度来说：
维生素C 能增强宫颈黏膜的免疫屏障功能，帮助白细胞更好地攻击被病毒感染的细胞。
维生素E 是强大的抗氧化剂，可以减少病毒造成的慢性炎症损伤，为免疫系统争取时间。
叶酸 参与DNA修复，研究发现宫颈组织中叶酸水平低的女性，HPV持续感染的风险显著升高。
这几种营养素配合作用，就像给宫颈局部的“免疫军队”提供了充足的粮草弹药。

而中医其实早就从另一个角度理解了这件事。
中医认为，HPV感染、宫颈病变，核心病机往往是正气不足，湿毒下注。所谓“正气存内，邪不可干”，正气虚了，病毒这种“湿毒之邪”才会在宫颈长期盘踞。
猕猴桃：性寒、味甘酸，入胃、肝、肾经，能滋阴清热、除烦止渴。很多HPV感染伴有湿热下注的朋友，白带多、颜色黄、有异味，小肚子发胀，吃一点酸甘凉润的猕猴桃，可以帮助清除下焦的虚火和湿热。
坚果（如核桃、杏仁）：性温或平，入肾、肺、大肠经，能补肾填精、润燥通便。肾主生殖，宫颈属于肾经所过之处。肾精充足的人，下焦稳固，病毒不容易长期附着。坚果温润不燥，适合那些腰酸、怕冷、夜尿多的“肾虚型”患者。

西医看营养素，中医看气血阴阳，说法不同，但在“帮助身体清除病毒”这一点上，其实是殊途同归。

不过，水果和坚果终究只是日常食物，甚至连保健品都算不上，只能作为辅助，绝对不能替代医学治疗。
从今天开始，每天一个猕猴桃，一小把坚果，这就是我能给你的最简单的办法。如果你已经查出HPV阳性，一定要按照医生的建议做TCT、阴道镜或活检，必要时接受规范治疗。