长寿的秘诀是什么？

参加央视三套“越战越勇”的3号爷爷孔繁根（现在99岁），在节目中分享了他的具体做法——

第一，心态乐观豁达；
第二，生活作息有规律，每天晚上10点休息，早上6点起床；
第三，坚持练习书法80多年；
第四，坚持每天慢走1万步；
第五，终身学习，不断尝试新鲜事物。

其实，还有最后一条重要原因，咱们多数人羡慕不来。孔老爷子家族有长寿基因：父亲活到96岁，母亲活到102岁！

就算没有这个遗传基因也没关系，咱们只要坚持做好前五条就好。不说一定长命百岁，最起码，也能活到90多岁吧！