减肥控重真的是太难太难了！今天是这轮行动的第七天——过午不食，从115.4斤减至112.6斤，只减了2.8斤，平均每天4两，太不容易了。
每天从早饭开始，有意识控制，午饭也不敢多吃，上午喝较浓的茶水帮助消化，然后，午饭早早结束，进入进食休眠期，效果并不十分理想，以前曾出现过一天减一斤多的效果，现在成了三两二两的减，太难太难了！
但是，又不能放弃，一年多的努力，必须得珍惜减肥成果。
为此，今天再坚持一天——过午不食第7天，看看明天会有什么效果。。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油]